こんな方におすすめ

ママとベビーのしあわせマタニティヨガ

妊娠中期からの不安定な精神の調整

出産だけでなく産後もフォロー! また｢胎教」も考慮した内容となっています。

産後まで完全フォローしているヨガDVDはこれだけです。

「ママとベビーのしあわせマタニティヨガ」は、安定期に入り、妊娠の経過が良好な妊婦さんのためのプログラムです。

妊娠中や産後の健康状態は、妊娠前とまったく異なることがあります。

妊娠するまで病気ひとつしたことがないのに、ひどいつわりや流産や早産の危機で妊娠期間のほとんどを病室で過ごすことになったり、健康に気をつけているのに逆子になってしまったり･･･。

妊娠と出産は、それがゴールではなく、スタートだからです。

正直なところ、マタニティヨガをすれば、それらがすべて解消されるとは限りません。

ヨガの先生だって、帝王切開になることはあるし、何ひとつ努力しなくても、特に問題なく過ごせる妊婦さんもいます。

だからといって、努力が何の役にも立たないということは絶対にありません。

妊娠と出産は、それがゴールではなく、スタートだからです。

このDVDを使っても、あなたの理想どおりのマタニティライフになるとは限りませんが、体と心を少し楽にすることはできると思います。

仕事を続ける妊婦さんや2人目ママが、忙しい合間に練習できるよう、ひとつひとつのプログラムは短めにしています。

おなかが大きくなるとつらくなってくる息苦しさを解消する呼吸法や、むくんだ足を楽にする方法。

体がかたい方やヨガ初心者でも安心して取り組めるマタニティヨガプログラムと、ママのためのリラックス法を収録しています。



	・仕事を続ける初妊婦さん・2人目のお子さんがいる妊婦さん・近くにヨガ教室がない妊婦さん・安心して運動をしたい妊婦さん・妊娠中の運動不足に悩んでいる妊婦さん・妊娠して不安やイライラが強くなった妊婦さん・おなかの赤ちゃんとの絆を深めたい妊婦さん・肩こりや腰痛、足のつりを防ぎたい妊婦さん・マタニティライフを楽しく快適にしたい妊婦さん・妊娠中に何をすればいいのかわからない妊婦さん・体の凝りがつらい妊婦さん・妊娠中の体重管理をして健康的に過ごしたい妊婦さん