妊婦マタニティヨガはじめ方

教室と教材(DVD)どっちがいいの?

ヨガ教室に向く人、向かない人

ヨガ教室に向く人、向かない人

せっかくヨガを習うならヨガ教室へ通いたい! という人も多いのでは?
しかし、ヨガ教室に向く人、向かない人がいるのもたしかです。

そこで、ヨガ教室に通う3つの条件をピックアップしてみました。

1) 自宅の近くにヨガ教室がある人
1) 自宅の近くにヨガ教室がある人

ヨガ教室へ通うための第一関門は、『自宅の近くにヨガ教室がある』ということです。

妊娠中の時期、妊婦さんのからだはとてもデリケートなので、少しの遠出でも具合が悪くなることは多いです。ヨガの教室に通う時間や距離が長ければ長いほど、からだに負担を与えてしまいます。

からだのことを考えると通うまでの時間や距離、方法もよく考えて通うか、通わないかを決めた方がよさそうです。

2) 妊婦仲間と一緒に楽しくヨガをしたい人
2) 妊婦仲間と一緒に楽しくヨガをしたい人

マタニティヨガは、妊婦さんのためのヨガ。ということで、もちろん、教室に訪れる生徒さんたちも妊婦さんばかりです。

同じ「出産」という目的(ゴール)が一致しているので、妊婦さん同士すぐに友だちになれますし、楽しく充実した時間を過ごせます。

「みんなと一緒に楽しくヨガしたい!」と思う人は、ヨガ教室がおススメです。

3) お金と時間に余裕がある人
3) お金と時間に余裕がある人る

ヨガ教室に通うには、「お金」と「時間」が必要になってきます。

たとえば東京のケースでは、ヨガ教室のクラス参加は1回につき2500~3000円くらいが相場になります。安定期に入る妊娠4ヵ月~5ヶ月から出産直前まで、週に1回通うとなると全部で20~24回通う計算になります。

マタニティヨガ教室に通うには総額約6万円以上の出費がかかることを頭にいれておいてください。(そのほかにもヨガ教室に通うまでの交通費や必要雑費は別途です)

またヨガ教室というのは、「平日の昼間」に行われていることが多いです。

正社員ではたらきながらマタニティライフを過ごしている人には、"時間の確保"が難しいかもしれません。
ある程度の「お金」と「時間」が確保できる人は、ヨガ教室に向いている人でしょう。

以上が、マタニティヨガ教室に通った方がいい人、向いている人の条件です。

3つすべての条件がクリアできた人、またはどうしてもヨガ教室にチャレンジしたい人は、ぜひともヨガ教室で臨場感あふれるマタニティヨガを体験してみてくださいね。

ヨガ教室とヨガDVDの違い

2) 妊婦仲間と一緒に楽しくヨガをしたい人

マタニティヨガの教室は、今やすごい人気です。

安産につながる呼吸法やポーズを実際のスタジオを借りて、ヨガ専門コーチが手取り足取り教えてくれるわけですから、人気がでる理由にもうなずけます。

またその人気にあやかり今では、マタニティヨガをDVD化したものも妊婦さんたちの間で、人気を集めています。

ところで、ヨガ教室とヨガDVDだったら、どちらがいいんだろう? と悩まれる人もいるのではないでしょうか?

マタニティヨガ教室の魅力

マタニティヨガ教室の魅力は、『妊婦さんたちと一緒にヨガのレッスンができること』、です。

生徒は、前述のとおり出産という同じ目的(ゴール)がある妊婦さんばかりなので、楽しい交流ができやすいと思います。また分からないことがあれば、ヨガの指導をしてくれる先生にいつでも直接質問できるというところも魅力のひとつです。

しかし、ヨガ教室に通う問題点もいくつか上げられます。

1つ目は、近くにヨガ教室がない場合です。

1つ目は、近くにヨガ教室がない場合です。

マタニティ時期は、ちょっとした遠出でもからだには凄く負担がかかるもの。
からだの負担を考えると遠くまでヨガ教室に足を運ぶのはリスクがあるかもしれません。

それにお金もそれなりにかかります。

1回のレッスン料は平均3000円前後といわれていますので、月に4回通うとなると12000円ほど、トータルで計算すると60,000円近くの出費が...。

また、レッスン料のほかにも交通費や雑費なども考えなければいけませんし、レッスンは「平日の昼間」に行われるケースが多いので、働く妊婦さんや子育て中のマタニティママは、どうしても難しいですよね。

会社勤めの妊婦さんや、子育て中のマタニティママにとても喜ばれています。

その点ヨガDVDは、自分の好きなときにすきなだけ繰り返しレッスンできるため、会社勤めの妊婦さんや、子育て中のマタニティママにとても喜ばれています。

またヨガDVDを1回購入してしまえば、それ以外の出費はかからないため、ヨガ教室よりも劇的にお買い得です。

最近では、実際のヨガ教室をそのままDVD化した商品も売られています。

ヨガを行っているモデルさんはもちろん妊婦さんですし、指導している人もヨガ教室を開いているヨガ専門講師の先生であったり、プログラム内容もヨガ教室そのままに構成されているDVDも人気のようです。

自宅の近くにヨガ教室がある人、また、お金や時間に余裕がある人は、マタニティヨガ教室に通ってヨガの臨場感を味わってみてはいかがでしょうか。

また、「自分の好きなときに好きなだけ繰り返しヨガレッスンしたい!」「お金はかけたくないけど、安産のためにヨガをしたい!」という人は、マタニティヨガDVDをおススメします。

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